Witaminy, kwasy tłuszczowe, składniki mineralne.. To wszystko możemy odnaleźć

w dość ciekawym połączeniu pasty z tuńczyka i awokado :)

Czego potrzebujemy?

(na 1 porcję)

- 1 dojrzałe awokado

(poznajemy je po miękkości)

- tuńczyk (najwygodniej z puszki)

Przygotowanie:

Awokado przekrawamy z każdej strony w pół do pestki, po czym przekręcamy połówki.

Zostaje nam jedna z ową pestką, w którą lekko wbijamy nóż i wyciągamy.

Miąższ z owocu wydrążamy łyżką i rozgniatamy widelcem w celu uzyskania "papki" ;)

Tuńczyka także rozdrabniamy i łączymy według uznania;

możemy również powstałe pasty umieścić na chlebie tak, jak zrobiłam to ja :)

Zdrowe i pyszne śniadanko gotowe - smacznego! ♥