#123 Seventh of the ten healthy breakfast ideas || Siódmy z dziesięciu pomysłów na zdrowe śniadanie

Zdrowe, lekkie i pełnowartościowe śniadanie? Żaden problem! 😊

healthy food, recipe

Czego potrzebujemy?

- roszponka
- sałata siewna
- pestki słonecznika, dyni; orzechy laskowe
- kiełki rzodkiewki, brokułu, lucerny
- olej lniany (z lodówki; tłoczony na zimno)

Ilość według naszych upodobań! 🙂

Przygotowanie, w którym nie ma żadnej większej filozofii 😉
Umytą, wypłukaną, osączoną i ręcznie rozdrobnioną sałatę kładziemy na talerzu wraz z kiełkami;
dodajemy oczyszczone bakalie (uprzednio wymoczone w słonej wodzie (5 minut) niszczącej grzyby, pleśnie;
dokładnie wypłukane i moczone w samej wodzie przez całą noc, po czym rano - wysuszone w piekarniku),
gdzie następnie polewamy/kropimy schłodzonym olejem lnianym.

Podczas tego jednego posiłku dostarczamy naszemu organizmowi wystarczającą ilość składników odżywczych, potrzebnych, aby z entuzjazmem rozpocząć nowy dzień!

healthy food, recipe

Voilà! Et bon appétit 😋😊

You May Also Like

0 comments

Dziękuję za szczery komentarz i zachęcam do pozostania na dłużej ☺